344 подписчика
Фасолевые котлетки , идеальное диетическое питание.Быстро и просто.
Нам понадобится :
1. Фасоль консервированная белая 1 банка 420грамм
2. Яйца - 2 штуки.
3. Зелень - петрушка, укроп.
4. Мука - 3 столовые ложки.
5. Сметана майонез для соуса.
6. Чеснок 3 зубчика.
Поехали.
1. Сливаем жидкость из банки высылаем в миску фасоль.
2. Добавляем 2 яйца и муку.
3. Все это дело взбиваем блендером до однородной массы.
4. Мелко режем петрушку и укром и кидаем в миску и перемешиваем.
5. Убираем в холодильник на час чтобы масса схватилась.
6. В это время делаем обычный соус 4 ложки сметаны 2 ложки майонеза и выдавливаем чеснок.
7. Отправляем в холодильник.
8. Обжариваем котлетки с двух сторон по 5 минут и подаём на стол с соусом. Приятного аппетита.
Идеальное блюдо для диеты , а так же кто хочет похудеть.
Около минуты
5 января 2022