129 подписчиков
Куриное филе"Аэрофлот"
Ужин 3-4 день. 2 порции
Куриное филе -240гр
Яйцо- 1шт
Кразмал-10гр
Сыр тертый-40гр
Йогурт/кефир-30гр
Масло РАФ.-5гр(для обжаривания)
К каждой порции свежий огурец по 110гр
Приготовить смесь из яйца,йогурта,крахмала,сыра.Филе отбить(через пленку).Обмакнуть каждый кусок мяса в эту смесь и жарить на сковороде с маслом.Смест не должна остаться ,поэтому на жарящаеся мясо смело можно ложкой выложить смесь.Должна получиться мягкая "корочка" и нежное мясо внутри.
2 порции +огурец не забудьте!
Около минуты
5 января 2022