14,2 тыс подписчиков
ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ: ВКУСНО И ПОЛЕЗНО
Делюсь рецептом полезного салата, который делала на Новый год.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
✔️Сыр Фета
✔️Листовой салат
✔️Руккола
✔️Помидоры-черри свежие
✔️Помидоры-черри вяленые
✔️Маслины
✔️Оливки
✔️Домашний майонез, приготовленный на греческом йогурте (рецепт писала в постах ранее, если нужно повторить - дайте знать).
При приготовлении салатов у меня принцип простой: берём такое количество продукта, какое больше нравится по вкусу. Нравятся вяленые помидорки - добавьте их больше. Кто-то не очень любит оливки и маслины, значит, добавляем по минимуму, либо убираем вообще.
Сыр нарезается кубиками, помидоры-черри - пополам.
Салат занимает минимальное время для приготовления. При этом содержит и белки, и клетчатку, и витамины, и адекватное количество жиров из-за домашнего майонеза на йогурте. А руккола хорошо стимулирует желчеотток.
Около минуты
4 января 2022
450 читали