221,4 тыс подписчиков
Продукты для молодости, которые можно купить в любом супермаркете.
Может ли еда, которую мы употребляем ежедневно, помочь сохранить молодость? Однозначно да.
Ловите список продуктов, доступных в любом супермаркете. С ними кожа будет упругой, тело стройным, а здоровье крепким.
🥬 Листовые овощи. Подойдут в качестве основы абсолютно разных блюд, например, супов, смузи, запеканок или салатов. Большинство из них богато витаминами С и Е, а также бета-каротином.
🦀 Морепродукты. Они поделятся жирными кислотами и Омега-3, это поможет коже быстрее регенерироваться. В топе даров моря - устрицы, жирные сорта рыбы, крабы и мидии.
🥙 Бобовые. В них много белка, без которого организм не может нормально функционировать. Отдавайте предпочтение нуту, гороху, чечевице и фасоли в качестве гарнира. Они идеально подойдут.
🫐 Черника. Одна из самых вкусных ягод и самых богатых витамином С. Благодаря ей кровь лучше циркулирует, а организм борется со старением. А еще в чернике есть калий, который предотвращает отеки.
🥑 Авокадо. Любимый фрукт всех ЗОЖников, и не зря. В нем много витамина Е, полезного для кожи, ненасыщенных жиров, а также фолиевой кислоты, участвующей в регенерации клеток.
❓ А что вы едите, чтобы предотвратить преждевременное старение? Поделитесь в комментариях.
Хотите больше полезных советов на тему молодости и красоты? Поставьте лайк этому посту😊👍 С уважением, Дмитрий Норок✨
1 минута
4 января 2022
11,9 тыс читали