27,6 тыс подписчиков
Сколько же в день нам нужно пить воды??
Начнем с того, что вода просто необходима человеку! Любые химические процессы, протекающие в нашем организме невозможны без участия воды, именно поэтому ее наличие в организме жизненно необходимо. Без поступления в организм пищи, человек может продержаться от 10 до 30 дней, однако без воды всего 5-7 дней. Думаю, этим все сказано.
Многочисленные исследования говорят, что суточная потребность воды составляет от 30-50мл воды./1кг веса
Почему же во время похудения рекомендуют пить больше воды? Все потому, что зачастую люди пьют меньше рекомендуемой нормы, пить больше нормы вовсе не нужно. Это может привести к отекам и увеличится нагрузка на почки.
Вода не обладает жиросжигающим эффектом, вы не будете худеть только потому, что стали пить больше воды, но, тем не менее, является одной из важнейших составляющих похудения. Не забывайте, что самое важное-это дефицит калорий (потребление меньше траты энергии).
Около минуты
5 января 2022
2466 читали