1600 подписчиков
Почему так нравится себя "пилить"?
Как оказалось, "виноват" наш мозг и особенности его работы. Коротко о главном: когда люди испытывают гордость, стыд и вину, активизируются одни и те же участки.
А это:
• Дорсомедиальная префронтальная кора
• Миндалевидное тело
• Островок
• Прилежащее ядро.
В итоге "постыдился", "повинился" и "погордился собой" активируют одну и ту же нейронную цепочку.
И следом вызывают "подпитку" в виде неплохого вознаграждения, как будто мы сделали что-то полезное.
■■■
Как это использовать. Останавливайте себя, если вы опять себя вините или стыдите. Напоминайте себе, что это просто "чит-код", незадокументированная функция мозга. А в реальности ничего особо полезного от мучительной вины или испепеляющего стыда вы не получаете.
Понравилось - лайк, полезно - поделитесь с друзьями.
Около минуты
2 января 2022