158,9 тыс подписчиков
Как избежать похмелья
Длинные выходные и праздничные дни плотно ассоциируются с застольями и обильным употреблением алкоголя. Для того чтобы не омрачить праздники состоянием похмелья, стоит придерживаться некоторых правил.
Чем закусывать и как употреблять алкоголь
По советам диетологов, перед употреблением алкогольных напитков необходимо предварительно поесть. Пища, с большим содержанием жиров и углеводов, препятствует быстрому всасыванию алкоголя в кровь. Не стоит забывать о закуске и во время самого мероприятия.
Во время застолья необходимо обильное питьё, но не стоит запивать спиртосодержащие напитки газированной водой или лимонадами. Наиболее подходящими напитками будут черный чай или минеральная вода без газа. Снизить крепость алкоголя можно, добавляя в вино или шампанское кубики льда или обычную воду: объем жидкости в бокале увеличится и в результате спирта в организм попадет гораздо меньше. Употреблять алкогольные напитки стоит не спеша – это избавит от быстрого опьянения. И не стоит недооценивать пользу сна: полноценный сон и чашка бульона или кисломолочного продукта на следующее утро, помогут побороть похмельный синдром.
Около минуты
2 января 2022
3451 читали