298 подписчиков
Новый год - время начинать борьбу за стройность? Начинаем худеть?
Но надо осознать, что "похудеть" - это результат. Результат не может работать сам по себе, его получают. Он - следствие действий.
Например, "разбогатеть" - это значить делать какую-то работу какое-то продолжительное время, заниматься какими-то дейстиями и в обмен на это мы получим деньги (богатство).
Также и похудеть = какое-то продолжительное время делать действия, результатом которых будет снижение веса, уменьшение жира на теле. Понимаете, о чем я? Забыть про "похудеть" и задаться целью - "делать действия, чтобы убрать лишний вес". Таким образом, с нового года мы не худеем, а делаем некоторые действия, чтобы ушел вес, тело стало стройным и красивым.
Какие действия? Садимся на диету, занимаемся спортом? Нет, не так банально. Тем более почему то этот "универсальный тандем" странным образом на долгосрочку не срабатывает. Иначе вокруг нас все уже давно ходили бы стройные и подтянутые.
Не садимся на диету, а первым шагом убираем из рациона все, что содержит одновременно жиры и углеводы. Именно жиры плюс углеводы = долой талия, здравствуй жир. Об этом подробная статья будет на канале.
Спорт тоже неоднозначная штука. Пройдя через уйму тренеров, изучив этот вопрос довольно подробно, испробовав на себе несколько методик, пришла к интересным выводам. Тем, кто не очень любит спорт "потому что это тяжело" - эти выводы должны понравиться.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить эти и многие другие материалы
1 минута
1 января 2022