11,7 тыс подписчиков
Как убрать отёки после праздничного стола
Сейчас все просыпаются после застолья и чувствуют, какое тело тяжёлое, лицо опухшее, ноги отёкшие. Хочется быстрее выйти из этого состояние и привести себя в порядок.
Сейчас расскажу вам, как это сделать всего за 10-15 минут.
1. Выпейте стакан тёплой воды и вообще в течение дня старайтесь пить больше воды, чая, кофе (только без сахара, он наоборот задержит воду).
Не пейте мочегонные и слабительные - начнёте вред организму и чуть позже он наоборот будет жидкость запасать.
2. Сделайте лёгкую разминку: обязательно разомните шею, плечи и спину - вы активируете лимфу и уберёте зажимы. Почему это так важно я писала в одной из своих статей.
3. Разомните стопы, очень хорошо поможет теннисный мяч: поставьте на него стопу и катайте.
4. Примите контрастный душ. И вот вы уже выглядите гораздо лучше.
5. В течение дня ешьте больше свежих овощей. Понимаю, в холодильнике полно новогодней еды, но не ставьте себе цель есть весь день. Еда не убежит)
6. Погуляйте на сведём воздухе. Растрясете наделённое так сказать 😅
Могу от себя добавить, что 15 минутные тренировки по утрам для спины (можно назвать это зарядкой) принесли мне утро 1 января без отеков и прибавления на весах. Считаю это победой.
Всех с наступившим.
1 минута
1 января 2022
180 читали