118,6 тыс подписчиков
Приготовила салат из меню, на котором я похудела до 54 кг, сбросив больше 20 кг. Кто-то уже видел этот рецепт - я включила этот салат в меню с раскладками на 1300/1500/1700 ккал.
Для тех, кто не в курсе - завтра опубликую подробный рецепт.
Хочу ещё добавить, что на фото в тарелке вся моя порция. И это всего 136 ккал, при весе 280 грамм. Т.е. в пересчете на 100 грамм получилось меньше 50 ккал. А ведь этот салат заменяет мне ужин, потому что в нем много белков и он получился очень сытным. Вот так-то! Рецепт завтра)
Около минуты
12 января 2022
6838 читали