1 подписчик
Представьте, Вы идёте по улице с какой-то целью, но тут к Вам подходит незнакомец и тащит туда, куда Вам совсем не надо... Представили? Вот именно это и происходит с нашими мыслями постоянно.
Осознанная ходьба очень помогает успокоить ум. Если начать анализировать каждый шаг, вот пятка коснулась земли, вот нога совершила толчок, вот работает лопатка...Это своеобразная медитация в движении. Попробуйте, уверяю, Вам понравится.
Около минуты
12 января 2022