35,1 тыс подписчиков
В среднем, за жизнь нам приходится просыпаться около 25000 раз?
И каждое утро у нас есть шанс изменить свою жизнь к лучшему! Только вот как!? Если с утра встаешь с кровати без сил и еще долго не можешь взбодриться. Я решила эту проблему и создала идеальную экспресс-тренировку «Бодрое утро» → bit.ly/...5kp Благодаря активизации мышечных цепей, улучшению кровообращения и лимфотока, вы получите заряд бодрости для пробуждения и подготовки тела к продуктивному дню!
В тренировку входят:
● Разминка на 20 минут
Можешь сделать сразу после пробуждения! С помощью разминки вы улучшите мобильность суставов и позвоночника, прочувствуете и разбудите буквально каждую мышцу.
● Мини-комплекс для мягкого пробуждения тела
Займет чуть больше 5 минут, а пользы принесет массу! Комлпекс можно использовать, как утреннюю фитнес-рутину, чтобы взбодриться. Он улучшит лимфоток и расшевелит грудную клетку.
● Бонус!
Полезные советы о том, как правильно завтракать, обедать и ужинать, чтобы сохранить стройность и бодрость.
Стоимость экспресс-тренировки — всего 490 рублей, доступ – навсегда. Для сравнения: посчитайте, сколько вы тратите на кофе, чтобы получить сомнительный бодрящий эффект!
И напишите, есть какие у вас лайфхаки для бодрого пробуждения?
1 минута
18 января 2022
551 читали