133,6 тыс подписчиков
Ну, вроде с прямыми эфирами хоть немного разобрались и запись утренней зарядки, которую делали сегодня, можно уже посмотреть на канале ЗОЖ с Сарматом или просто перейти по этой ссылке 😊
Сегодня долго не получалось выйти в прямой эфир, что-то дзен никак не хотел подключать. Но в итоге через 5 минут получилось. А то я уже начал бояться, что не получится провести в прямом эфире зарядку.
Пока еще никак не получается изменить название с "ЗОЖ с Сарматом в прямом эфире" на "Утренняя зарядка 12.01.2022". Нажимаю изменить название, меняю, но в итоге ничего не сохраняется. Ну это не столь важно.
По таймлайну утренней зарядке. Можете делать ту практику, которая вам больше нравится. Вот таймлайн, когда какая практика начинается:
04:00 Тибетская гормональная зарядка;
35:00 Пять тибетцев;
52:00 Комплекс упражнений на позвоночник;
1:24:00 Дыхательные практики
Если у вас есть какие-нибудь вопросы и пожелания, пишите, с удовольствием на них отвечу.
Около минуты
12 января 2022
2484 читали