27,4 тыс подписчиков
Салат из киноа и авокадо (Веганские рецепты)
----------------
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
Киноа - 100 г
Лук-шалот - 6 г
Зеленый сладкий перец - 65 г
Орегано - 3 г
Репчатый лук - 6 г
Авокадо - 30 г
Помидоры - 25 г
Оливковое масло - 12 мл
Приготовление:
1. Киноа отварить до готовности в кипящей подсоленной воде, около 10 минут. Сразу выложить в мелкое сито и промыть холодной проточной водой.
2. Огурец, болгарский перец и лук нарезать мелкими кубиками, добавить к киноа вместе с орегано и перемешать. Поперчить, посолить по вкусу, сбрызнуть оливковым маслом и перемешать.
3. Мелко порубить томаты и мякоть авокадо. Смешать и выложить поверх на киноа.
Много статьей и интересных знаний вы найдете на сайте vedenie.com
Приятного аппетита друзья!
#роман_головин #питание #еда #рецепты #смузи #овощи #веган #десерт #осень #киноа
Около минуты
12 января 2022
136 читали