32 подписчика
Вот чтобы ни говорили все новомодные диетологи и фитнес тренеры, продвигающие различные программы и диеты. Для того чтобы похудеть нужно выполнить всего лишь одно условие! И оно не сложное - нужно тратить калорий больше чем потреблять. Всё.
Доказано можно похудеть даже если питаться только сладостями или фастфудом к примеру, но при этом укладываться в ежедневную норму калорий. А если вы будете тренироваться, но при этом поедать больше своей суточной нормы - вес уходить не будет и даже будет прибавляться!
Конечно качество продуктов тоже влияет и это не значит, что можно кушать все что ни попадя, но смысл остается в одном если тратить больше - то вес будет уходить.
Другой вопрос, что выполнить это условие достаточно сложно, это да. Я проверила на себе. Работа у меня сидячая, я автоледи. То есть мой день начинается с авто до работы, сижу до 5 вечера и снова на авто домой. Какое уж тут движение? Я пробовала засекать - при таком ритме жизни в общей сложности я прохожу в день максимум 4 тыс шагов.
Ко всему прочему я очень люблю вкусно покушать, а жить без сладкого это вообще не про меня. Многие скажут надо менять свое мышление и прочие высказывания в таком же духе. Отчасти может и так. Ну не об этом речь. Будем худеть по основному принципу обозначенному выше.
Обзавелась всевозможными гаджетами. У дочки забрала фитнес часы, купила беспроводные наушники и даже абонемент в спортзал. Но еще ни разу не ходила... Пора...
1 минута
21 января 2022