127 подписчиков
Рыба в томатном соусе
Ужин.17-18 день
2 порции
Хек или минтай -330г (рыба почищеная, но с кожей и косточкой)
Лук -50 г
Морковь- 100 г
Томатная паста -30 г Масла раф.- 10 г
На сковороде с маслом припускаем лук, морковь. Затем рыбу отправляем на сковороду к пропущенным овощам. Чуть потушить ,залить небольшим количеством воды с разведённой томатной пастой .Томить под крышкой до готовности. Делить готовое блюдо с соусом на весах на две порции.
Около минуты
11 января 2022