10 подписчиков
С синдромом выгорания люди сталкиваются ежедневно. Пропадают силы, желание что-либо делать, двигаться, что-то менять в своей жизни. Что может стать причиной синдрома выгорания? В первую очередь, это тревожность, в которой находится человек, которая может длиться неделю, месяц, год, несколько лет. И человек начинает сталкиваться со следующими признаками этого состояния:
Апатия. Когда человеку в принципе не хочется ничего делать. Когда-то было желание развиваться, что-то делать, желание ставить перед собой какие-то цели, погружаться в новые для себя занятия. Сейчас такого желания просто нет.
Ангедония. Это состояние, когда человек утрачивает способность получать удовольствие от чего-либо. Раньше вы кайфовали от того, что могли прокатиться на велосипеде. И в эти минуты, в эти часы, что вы занимались любимым делом, вы испытывали разные положительные эмоции. Сейчас это вас не радует.
Нарушение когнитивных функций. У вас может быть возникают проблемы с речевыми функциями, например, встречаются частые оговорки, вы не можете сложить в единую конструкцию простые предложения. Это могут быть проблемы с памятью, рассеянность. Непонимание того, что вы делаете, забывчивость. Что-то происходит с вашим организмом, чему вы не можете найти объяснение.
Негативные состояния, эмоции и мысли, которые вас сопровождают. Как следствие возникают расстройства пищевого поведения и сна.
Если вы обнаружили у себя эти признаки, значит пришло время заняться своим психологическим и эмоциональным здоровьем.
1 минута
11 января 2022