135,2 тыс подписчиков
УРА!!! Друзья, запись прямого эфира с утренней зарядкой, которую мы проводили сегодня, доступна в записи.
Для того, чтобы ее посмотреть зайдите на канал "ЗОЖ с Сарматом" и обновите страницу. Или можете простой перейти по этой ссылке и вам откроется видео с записью.
На утренней зарядке мы делали несколько разных практик. Вот вам таймлайн с какой минуты что начинается:
10:00 Тибетская гормональная гимнастика;
43:00 Пять тибетцев;
1:00:00 Комплекс упражнений на позвоночник;
1:26:00 Дыхательные практики.
Есть небольшие паузы, надеюсь, потом ничего этого не будет. Начинайте смотреть с 10 минуты, т.к. первые минуты идет приготовление к эфиру и разные тесты. Надеюсь, что со следующих эфиров все будет норм :)
Отпишитесь, пожалуйста, как у вас получилось ли посмотреть? Есть ли какие-то вопросы или замечания. Это очень важно, чтобы следующие эфиры проходили значительно продуктивнее и эффективнее.
Договорились? Заранее благодарю вас :)
Около минуты
11 января 2022
3240 читали