3538 подписчиков
6 июля День рождения Далай-Ламы
"Профессиональный хохотун", как он сам себя называет, у которого немало трудностей в жизни, но он находит в себе силы смеяться, и делает это очень заразительно. Ниже - краткий конспект выступления Далай-Ламы в Риге в 2019.
🔸В любой момент ты можешь принять решение, которое круто изменит твою жизнь, и сделать это не поздно никогда.
🔸Нет никакой связи между двумя событиями твоей жизни. Не надо искать причину и думать: почему это произошло. Стóит подумать о том, что делать дальше.
🔸Задай себе три вопроса:
1. О чём ты думаешь чаще: о том, что у тебя есть, или о том, чего нет, чего тебе не хватает?
Если о том, чего нет, то мозг работает на выживание.
2. О чём ты думаешь чаще: о том, что можешь контролировать, или о том, чего не можешь?
3. О чём думаешь чаще: о прошлом, настоящем или будущем?
Если в основном фокусироваться на том, что не можешь контролировать, и думать о прошлом (что большинство из нас и делает постоянно) – значит бóльшую часть дня быть раздражённым или испытывать депрессию. Поможет только смена фокуса.
🔸Три важных решения каждый день:
1. На чём фокусировать своё внимание? Именно это и будет твоей реальностью: Фокус = твоя реальность.
2. Что это для тебя означает? Фокус = смысл.
3. Что я с этим буду делать? Фокус = энергия.
🔸Три шага на пути к счастью:
1 - знания,
2 - практика,
3 - усердие.
🔸Смысл жизни - помогать людям. Если не можешь помочь, то хотя бы не мешай, не причиняй вреда...
1 минута
6 июля 2022
253 читали