1552 подписчика
Доброе утро в новом 2022 году!
Давайте проведем короткую практику осознания себя здесь и сейчас🙏🏻 Прикройте глаза, расслабьтесь, сфокусируйтесь на теле:
➖ Какие ощущения вы испытываете сейчас
➖ Комфортно ли вам в этом положении
➖ Насколько интенсивно ваше дыхание
➖ О чем вы думаете сейчас
➖ Испытываете ли вы положительные эмоции
Поблагодарите себя💙
Около минуты
1 января 2022