6505 подписчиков
Быстрый и полезный перекус 🫐
Не знаете чем полезным перекусить? Делюсь отличным вариантом✅
• Натуральный йогурт без добавок
• Клетчатка (отруби)
• Ягоды (голубика)
• Миндаль
• Крупный изюм
• Семена чиа
Всего несколько ингредиентов и получился сытный, а главное полезный и сбалансированный перекус.
Йогурт, семена и орехи являются источниками животного и растительного белка, а также полезных жиров.
В качестве полезной для пищеварения клетчатки - ягоды и отруби.
Вы может добавлять любые ягоды, семена и орехи, но йогурт лучше все же использовать натуральный, так как он не содержит сахара и других вредных добавок.
Около минуты
27 декабря 2021
443 читали