853 подписчика
День 6. Уменьшить использование гаджетов
Установите лимиты для себя и детей, которые помогут ограничить время перед экранами. Если работу нельзя отложить, поставьте себе таймер на 5-10 минут, обратитесь к детям, требующим внимания, и вернитесь к делам по истечении этого периода.
Левел ап. Намотайте резинку для волос на руку. В моменты, когда вам хочется запустить фильм или игру – щелкните себя по руке, чтобы остановить первый порыв.
А вчера мы учились выражать благодарность детям за позитивные действия. Подробнее в Дне 5.
Около минуты
27 декабря 2021