148,1 тыс подписчиков
Можно ли беременной сидеть нога на ногу?
«Я на 7 месяце беременности. Никак не могу избавиться от привычки сидеть, закинув ногу на ногу. Хотя все меня пугают, что это опасно для ребенка. Самая крутая версия, что у него ножки будут кривые. Я в это, конечно, не верю, но чем такая поза на самом деле опасна?»
Вика, Москва
Конечно, кривые ножки у младенца из-за этого не появятся - связи между его скелетом и вашими позами не доказана. Но сидеть так действительно вредно. Закидывая ногу на ногу, вы сдавливаете крупные сосуды в малом тазу.
Акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук Екатерина Климовская объясняет: несколько минут в таком положении опасности не несут. Но если сидеть так долго, кровоток в маточных артериях может снизиться. Застой крови чреват нарушением плацентарного кровообращения и повышением маточного тонуса.
Кстати, такая поза вредна не только беременным. Она способствует образованию тромбов и варикозному расширению вен у любого человека. К тому же так увеличивается нагрузка на позвоночник, это ведет к его искривлению.
Возвращаясь к беременным, еще раз повторим, лучше не рисковать и сидеть в другой позе. Кроме того, важно, чтобы спина, когда вы сидите, опиралась на спинку стула. Не стоит подгибать ноги под себя или переносить центр тяжести на один из боков. Если у вас сидячая работа, старайтесь каждые 40-50 минут вставать и ходить.
Фото: Getty Images/E+
1 минута
30 декабря 2021
36,2 тыс читали