513 подписчиков
Почему ваша тревожность усугубляется зимой?
Сезонная депрессия/сезонное аффективное расстройство - это когда ваша депрессия вызвана определённым временем года. Вы можете заметить, что она происходит одинаково каждый год. САР может возникнуть в результате недостатка солнечного света (короткий световой день).
3 симптома сезонного аффективного расстройства:
1. Вы всегда чувствуете себя поддавленным и у вас нулевая энергия;
2. Вы никогда не голодны (или вы всегда голодны);
3. Вы чувствуете безнадёжность или думаете о смерти.
САР не является отдельным расстройством от депрессии - это больше считается подтипом. То, как проявляется САР, идентично несезонной депрессии.
А как вы себя чувствуете зимой?
Около минуты
27 декабря 2021
216 читали