54 подписчика
🥂Начались корпоративы, а впереди ещё праздники и естественно обильные застолья!🍽️
👀Бедный наш желудок!
☝️У меня обычно очень много работы после нового года, и у гастроэнтэрологов тоже и это не секрет!
❗Многие срываются с диет, ведь столько соблазнов. Многие попадают в больницу! Обостряется вся хроника ЖКТ.
☝️Давайте постараемся не доводить до этого и провести праздники с умом, держа себя в руках!
❗Накануне!
Не забывайте завтракать (не олевье с шампанским 🥂), а полноценным завтраком.
Не забывайте, что плотный ужин негативно сказывается на пищеварительном тракте.
Не нужно голодать весь день, чтобы потом сесть вечером и слопать пол тазика селёдки под шубой.🥣
✅Пусть в кармашке с собой у вас будет что-то от изжоги, и любой панкреатин (мезим, фестал, креон). Под рукой должен быть и активированный уголь или смекта.
❗После!
После встречи Нового года🎉, 1 января, не сидите дома, а выйдете на улицу:покатайтесь на плюшках, коньках, лыжах. ☕После прогулки горячий чай будет кстати
❤️Всё ваше здоровье, только в ваших руках!
Будьте здоровы! 🌷
🎉🎉🎉Всех с наступающим 2022 годом!!!
Около минуты
26 декабря 2021