159 тыс подписчиков
Польза брокколи для организма
Диетологи всех стран сходятся во мнении, что брокколи чрезвычайно полезна для организма. Эта капуста является просто кладезем полезных витаминов и минералов, благодаря чему рекомендована к употреблению при ряде заболеваний.
Кому стоит употреблять брокколи
Врачи рекомендуют регулярно употреблять эту капусту при беременности. Ведь фолиевая кислота, содержащаяся в ней, благотворно влияет на развитие плода и всего женского организма.
Также благодаря наличию в брокколи кальция, магния и железа – она обязательно должна присутствовать в детском рационе. Эта капуста относится к гипоаллергенным продуктам, поэтому вводится в прикорм с раннего возраста.
Помимо прочего, брокколи имеет низкую калорийность, что позволяет употреблять ее не только тем, кто следит за своим весом, но и тем, кто находится на стадии интенсивного похудения. Клетчатка, содержащаяся в этом овоще, помогает очищению кишечника, снижает возникновение метеоризма и улучшает общее состояние кожи.
Диетологи обращают внимание на то, что употребление брокколи улучшает настроение, помогает работе печени и суставов, снимает воспаление хрящевых тканей.
Около минуты
26 декабря 2021
2937 читали