1766 подписчиков
Доска почета. Моя. Сама сделала.
Вы тоже можете создать такую.
Уход за тяжелыми больными почти не оставляет свободного времени. Да что там времени! Даже свободного пространства в мыслях не бывает. И постепенно ухаживающий сдает позиции. Сначала он отодвигает свои желания, откладывает мечты. Ведь перед ним стоит глобальная задача - уход за неизлечимо больным человеком. Незаметно ухаживающий отказывается от своих потребностей. Не погулял? Забыл пообедать? Ничего, у тебя же сверхзадача, решай ее. Потом наверстаешь.
Я точно знаю, что никакого “потом” может не случиться, если мы прямо сейчас не начнем заботиться о себе. Знаю, знаю, как много дел нужно сделать ухаживающим, сил на себя не хватает! Моя мама лежит уже третий год.
Правило номер один - ежедневно заботиться о себе.
Вклад в свое здоровье я внесу прямо сейчас, чтобы напомнить себе, что есть я. Ведь идет моя уникальная жизнь. И ее нельзя откладывать на потом.
Что я могу сделать не сходя с места, чтобы добавить гормонов радости?
Достану-ка я свою виртуальную доску почета. Запишу те мысли, эмоции или поступки, за которые с чистым сердцем могу себя похвалить. Начну список:
- Украсила елочку. Любуюсь!
- Мама сегодня плоховато себя чувствует, и я хотела заплакать, но натянула прогулочный костюм и дотопала до бора. Разве ж я не молодец?
- Написала этот пост. Надеюсь, что мой добрый читатель сейчас тоже будет загибать пальцы, вспоминая о своих подвигах сего дня. Значит, не напрасно я старалась))
семья образ жизни здоровье сов
1 минута
25 декабря 2021