279 подписчиков
Почему нельзя есть фрукты вечером?
Фрукты содержат большое количество витаминов и других полезных веществ, поэтому их стоит включать в свой рацион как можно чаще🍐🍎🥝
Однако важно правильно подобрать время для их употребления🕗
🩸Изжога. Многие фрукты содержать большое количество кислоты, которая усиливает выработку желудочного сока. Вы рискуете получить изжогу.
🩸Бессонница. Фрукты содержат много сахара, который обеспечивает организм всплеском энергии. Это может нарушить ваши планы отдохнуть и быстро заснуть.
🩸Вздутие. Если фрукты начинают перевариваться ночью, то они могут задерживаться в толстой кишке, и начнется процесс брожения, как результат-газы, приводящие к дискомфорту или боли.
🩸Прибавка в весе. Вечером мы проявляем меньше активности, а значит нам меньше нужна энергия. Если регулярно есть фрукты по вечерам, то организм перестанет тратить полученную энергию, а начнет откладывать ее про запас, превращая в жировые отложения.🤷♀️
Идеальное время для приёма фруктов это первая половина дня👌
А как у вас с приемами фруктов?
Около минуты
24 декабря 2021