Что такое йога-балет? Это занятие классической хореографией с использованием техник оздоровительной йоги. На моём канале занятия адаптированы для людей невыворотных, нерастянутых, с возрастными проблемами. Нужно ли нам танцевать? Обязательно нужно для настроения, для осанки, для мышечного корсета. Постепенно нарабатывается техника движений, увеличивается амплитуда суставов, улучшается работа сердца и лёгких. Мы начинаем думать, правильно ли движемся, а это предотвращает случайные травмы. А главное, на наших занятиях каждая женщина может почувствовать себя балериной.