Знакомство с йогой. Мне очень нравится начинать знакомство с йогой с простой цитаты: «Мало кто начинает заниматься йогой в надежде достичь духовного просветления. Большинство делает это по причинам сугубо практическим, для здоровья, чтобы избавиться, например, от болей в спине, высокого кровяного давления, артрита или последствий травмы. В принципе это неплохо, так как приводит на занятия людей практичных, здравомыслящих и имеющих вполне определенные цели.» [Айенгар Б.К.С. «Свет жизни: Йога» - М.: Фэшн Букс 2007 стр.12] Поэтому цель моих видео про йогу: показать неподготовленным участникам, как йога может научить их правильно стоять, сидеть и наклоняться.