Найти тему

ПОЧЕМУ НАШЕМУ ТЕЛУ НЕОБХОДИМЫ СИЛЬНЫЕ ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ?



Девочки, ягодичные мышцы нужны нам не только для эстетической красоты❗️


Они выполняют важные функции для нашего организма

Одна из них - тормозить падение


☑️ Ягодичные работают на поддержании тела в вертикальном положении

☑️ При ходьбе - тормозят падение тела вперёд

☑️ Не дают тазу упасть в строну, например, когда вы стоите на одной ноге или просто переносите вес тела на одну ногу


Делаем вывод, слабые ягодичные мышцы могут вызвать трудности с выполнением обычных повседневных движений( например вставание, ходьба, бег), изменение осанки( падение таза вперёд и как следствие боли в спине).

Обязательно включайте упражнения на ягодицы в тренировочную программу❗️

Инстаграм автора: stasya.aleksfit

ПОЧЕМУ НАШЕМУ ТЕЛУ НЕОБХОДИМЫ СИЛЬНЫЕ ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ?
Около минуты