ПОЧЕМУ НАШЕМУ ТЕЛУ НЕОБХОДИМЫ СИЛЬНЫЕ ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ?
⠀
Девочки, ягодичные мышцы нужны нам не только для эстетической красоты❗️
⠀
Они выполняют важные функции для нашего организма
Одна из них - тормозить падение
⠀
☑️ Ягодичные работают на поддержании тела в вертикальном положении
☑️ При ходьбе - тормозят падение тела вперёд
☑️ Не дают тазу упасть в строну, например, когда вы стоите на одной ноге или просто переносите вес тела на одну ногу
⠀
Делаем вывод, слабые ягодичные мышцы могут вызвать трудности с выполнением обычных повседневных движений( например вставание, ходьба, бег), изменение осанки( падение таза вперёд и как следствие боли в спине).
Обязательно включайте упражнения на ягодицы в тренировочную программу❗️
Инстаграм автора: stasya.aleksfit
Около минуты
23 декабря 2021