7 подписчиков
Здоровы ли веганские диеты?
Люди любого возраста предпочитают веганскую пищу. Самая строгая оценка пользы веганской диеты зафиксирована в позиционном документе, опубликованном Академией питания и диетологии. Авторы определили, что «веганская и вегетарианская диеты могут принести значительную пользу для здоровья по сравнению с невегетарианскими диетами».
Веганские диеты могут даже поддерживать высокий уровень физической подготовки. На самом деле, некоторые из ведущих спортсменов мира едят веганскую пищу. Если Том Брэди и Серена Уильямс придерживаются преимущественно веганской диеты, она может сработать и для вас. Переход на веганство дает прекрасную возможность улучшить свои привычки в еде.
Вам никогда не нужно отказываться от каких-либо определенных питательных веществ. При необходимости несколько добавок могут дешево и надежно закрыть любые пробелы.
Около минуты
23 декабря 2021