9564 подписчика
Сейчас расскажу странную вещь 🤪.
Давным-давно я также много занималась фитнесом. В основном аэробикой. И вот тогда у меня был внутренний конфликт с темой питания перед тренировкой 🙈.
Все советуют не есть за пару часов, за минут 40 можно съесть фрукт, чтобы получить углеводы.
И меня вот эта мысль об ограничении с ума сводила 😆 )))) Я могла неделю четко следовать этому правилу, а потом сложно было сопротивляться желанию специально наесться прямо перед тренировкой, да так, чтобы штаны трещали🙈. Этакий протест! В итоге, на тренировку не шла, не могла )))
Мне понадобилось несколько лет, чтобы понять, что это не моя схема. В итоге я решила, ну его - эти правила! Буду есть, когда захочу)
И случилось чудо 😁🙏🏻) Разрешив себе есть перед фитнесом, я в целом поменяла отношение к еде, и стала есть всегда так, чтобы в любой момент мне было удобно и нетяжело заняться спортом. То есть по чуть-чуть☺️. Так, чтобы оставалось легкое чувство голода.
Теперь уже много лет я так ем. И мне это нравится 😁.
Вы как на фитнес ходите? Голодные или после перекуса?
Около минуты
23 декабря 2021
1427 читали