1977 подписчиков
Я не люблю завтракать. Вот многие говорят мне, что Завтрак - это особое блюдо, которое является самым важным приёмом пищи и заряжает энергией на весь день. Но моим ежедневным ритуалом является отнюдь не завтрак, и не он меня энергией снабжает и закладывается фундамент на весь день.
Конечно, я также считаю, что завтрак во многом определяет наше самочувствие и количество энергии. Но сразу после пробуждения я обычно просто пью большой стакан (около 350-400мл) тёплой воды с лимонным соком. Иногда без лимона, для разнообразия. Именно это пробуждает и очищает наш организм. И только лишь через некоторое время я ем большую порцию любых свежих фруктов и ягод, ем овсяную кашу и пью кофе. А иногда (когда мне лень или некогда) вместо фруктов и каши я выпиваю стакан зелёного смузи. Утром я не ограничиваю количество пищи, главное, чтобы она была полезной.
Пожалуйста, напишите в комментариях, а вы любите завтракать? И с чего начинается ваш день? Ах, да... и про лайк не забудьте!
Каждый день - это маленькая жизнь! И мы всегда должны выбирать, как с этим жить, как инвестировать время. В результате реальность, в которой мы живём, зависит от этого выбора.
🙌 Аффирмация дня: с каждым днем моё самочувствие улучшается!
1 минута
23 декабря 2021