175,8 тыс подписчиков
Полезное блюдо на Новогодний стол от диетолога
У Диетолога Яны Гришиной свой взгляд на праздники. По ее словам, в большей мере стоит воздержаться от алкоголя и жирного. В небольших количествах их потребление допустимо, но чрезмерно увлекаться ими не стоит.
Необходимо выбирать правильные сочетания продуктов. Так рыбу и мясо стоит есть исключительно с овощами, но никак не со сложными углеводами. Картофель должен быть самодостаточным блюдом и подаваться отдельно, так же как и потребляться.
Диетолог предложила свой вариант салата на стол. Необходимо взять половину банки консервированной фасоли, головку ялтинского лука, пару отварных яиц, огурец, пару помидоров, половину отваренной куриной грудки и все мелко порубить. Добавить незначительное количество соли, нежирной сметаны и горчицы. Это простой, а главное полезный рецепт салата придется по вкусу каждому ценителю вкусной и здоровой еды.
Около минуты
22 декабря 2021
3978 читали