43 тыс подписчиков
Пойте, чтобы быть здоровее!
⠀
Да-да, сейчас мы говорим о групповом пении, которое, к сожалению, уже нечасто встречается каждому в жизни. А во время него вырабатываются:
🎵 Окситоцин, оказывающий ряд благотворных эффектов на организм в целом и психику в частности;
🎵 Эндорфин, благодаря которому человек ощущает радость, умиротворение, повышенный тонус.
⠀
Но и это не все! Большое количество окситоциновых рецепторов находится в гиппокампе — области мозга, участвующей в механизмах формирования эмоций, консолидации памяти и удержания внимания.
⠀
Согласно результатам исследований, окситоцин защищает ткани гиппокампа от разрушительного воздействия кортизола, снижая риски развития депрессии и нарушений пространственной памяти.
⠀
А еще:
✔ Пение развивает слух и чувство ритма;
✔ Нормализуют дыхание, что полезно для профилактики ОРВИ;
✔ Благодаря колебаниям диафрагмы стимулируется работа органов брюшной полости, происходит своеобразный массаж печени, желчного пузыря и кишечника. В результате, усиливается отток желчи, улучшается пищеварение, снижается вероятность развития застойных процессов, активизируется выведение токсинов из организма.
⠀
Вывод краток: петь полезно! А какую из песен вы бы спели за праздничным столом?
1 минута
22 декабря 2021
426 читали