14 подписчиков
Сила комьюнити
Когда-нибудь сталкивались с тем, что очень лень идти на тренировку, либо хочется попробовать новый вид спорта, а не с кем?
Я очень много лет не могла втянуться в спорт, потому что лень, скучно, не с кем, некогда и еще 1000 причин.
Недавно мы запустили челендж и каждый пообещал выполнять определенное количество тренировок в неделю. Мы отчитываемся в чате, поддерживаем друг друга и даем советы, а если кто-то пропускает - штрафуем.
Результат: за 3 недели начали регулярно заниматься даже те, кто раньше имел 1000 причин этого не делать. Вчера, например, с 22 до 23:00 ходила быстрым шагом по району и прошла 6км, это в -18 :)
Поделюсь итогами челенджа по окончанию. Результаты уже радуют!
Если ищете поддержку - добро пожаловать в наш чат t.me/...ort
Около минуты
22 декабря 2021