6471 подписчик
Плюсы и минусы домашнего спортзала.
Наверняка, у любого тренирующего человека дома найдётся хоть одна гантелька или ролик для пресса. Я не исключение. Мы с мужем сделали небольшой спортивный уголок, где можем тренироваться в любое время.
Какие плюсы ещё я для себя определила:
+ Как я уже сказала, можно тренироваться в любое время;
+ Возможность концентрироваться на упражнениях, не отвлекаться на посторонних людей и не чувствовать стеснения;
+ Экономия времени. Дорога в тренажёрный зал, где я занимаюсь занимает в общей сложности час (по 30 минут в обе стороны)+сама тренировка. Если в течении дня график очень плотный и есть немного свободного времени, то домашняя тренировка отлично в него впишется;
+ Возможность включить музыку, которая нравится.
Теперь о минусах:
- Небольшой ассортимент инвентаря. К сожалению, дома не разместишь столько тренажеров как в зале. Места мало, да и денег надо много.
- Бывает скучно. В тренажёрных залах люди не только тренируются, но общаются и обмениваются опытом с другими;
- Лень. Дом все же место отдыха и бывает очень сложно заставить себя заниматься, когда на тебя «смотрит» диван и телевизор;
- Мало мотивации. В тренажёрном зале много людей, глядя на которых ты по-доброму завидуешь и мотивируешься с них.Да и в целом в зал все пришли заниматься, все на одной волне, а дома ты сам себе мотивация.
Подведя итог, я могу сказать, что лично для меня домашние тренировки скорее как дополнение к зальным, можно, но не часто.
А вам где нравится тренироваться?
1 минута
22 декабря 2021
751 читали