848 подписчиков
День 1. Если хочется поднять голос, сделать "вдох-выдох"
Это реальная практика по уменьшению родительской агрессии. Родители часто мучаются чувством вины, считают, что должны были бы лучше сдерживаться. Именно привычка брать 1-2 секундную паузу – основа спокойных отношений в доме.
Левел ап: следить за своей физиологической реакцией. Если начинам "корчить злую морду", сжимать кулаки, напрягаться всем телом – делаем все, чтобы убрать эту реакцию. Принимаем спокойную позу, разжимаем кулаки, улыбаемся.
––––––––––––
P.S. Мы с сыном вступаем в пору, которая (обычно с кислой миной) называется тоддлерством – период в возрасте 1-3 лет. Мне как родителю потребуется много энергии, уже требуется. Поэтому я решила начать вдохновляющий челлендж – 30 дней совершенствования себя как мамы. Постараюсь писать по задаче на каждый день, но это не точно (дети – они такие :)))
Около минуты
22 декабря 2021