148,2 тыс подписчиков
2-хлетний сын отказался от дневного сна - нужно ли все равно укладывать?
«Сыну 2 года и 7 месяцев. В детский сад пока не ходим. Последние 2 недели не могу уложить его спать днем - он сопротивляется, балуется, пытается вылезти из кровати. Укладывание может занимать до часа - весь режим сбит. Может быть, ему уже совсем не нужно спать днем?»
Ульяна, Великий Новгород
В этом возрасте дети часто отказываются спать днем. Одна из причин - начинающийся кризис 3-х лет, когда малыш начинает пытаться раздвинуть границы дозволенного. Но дневной сон очень важен, для детей, как минимум до 5 лет. это перезагрузка нервной системы. Им пока еще тяжело бодрствовать полный день.
«Детям полезен режим, - подчеркивает клинический психолог Марина Звегинцева. - Им гораздо проще придерживаться четких границ, дающих ощущение опоры и незыблемости мира, чем каждый раз подстраиваться под новые настроения и пожелания родителей».
Проверить, нужен ли ребенку дневной сон просто: на пару дней ставьте его бодрствовать. Если через 2-3 часа он станет капризничать, к вечеру будет очень вялым, а утром начнет с трудом просыпаться, значит его организм пока что не готов остаться без отдыха.
Пережить кризис поможет «тихий час»: время, когда малыш, по договоренности с вами, просто лежит в кроватке, может даже с открытыми глазками. Но свет выключен и шторы задернуты. Как правило, дети в таких случаях забывают, что им нужно сопротивляться сну и спокойно засыпают.
Фото: Getty Images/iStockphoto
1 минута
23 декабря 2021
60,4 тыс читали