241 подписчик
Anger management. Недавно где-то встретил в очередной раз, что у людей бывает такая проблема как "управление гневом".
У меня у самого такое, на самом деле, было, но оч давно и в основном протекало только внутри меня. И было решено тотальным принятием и проживанием гнева. Но это не то, о чём хотел написать.
Я подумал о том, что есть более общая проблема: "управление эмоциями". Вообще любыми. Так-то, сам по себе гнев вообще ни при чём. Если человек не может осознавать и управлять (читай "принимать") гневом, то такой человек, скорее всего, не может управлять вообще никакими эмоциями.
Хотя, конечно, стоит немного уточнить слово "управлять". Manage в английском более подходит, потому что более объёмно и может переводится, в том числе, как "уметь обращаться" и "ведать".
И с этой точки зрения интересно наблюдать за собой – какой каскад эмоций запускают чьи-то слова или действия. И какие реакции стимулирует нервная система и тело. И.. получается ли НЕреагировать автоматически. А принять решение осознанно. Ведая.
Около минуты
21 декабря 2021
102 читали