Аристон о психологии счастья

Знаю, что многие люди парятся по поводу того, что плохо спят ночью или что просыпатся и пару часов не могут снова уснуть. Хочу просто напомнить вам, что даже если вы всю ночь пролежали в кровати без сна, то ваш мозг и тело всё равно отдыхали. При условии, что вы не втыкали в телефон, не смотрели телевизор, не читали книгу и не пытались себя как-то ещё занять (не делайте так ночью – от этого становится плохо как раз). Если вы просто лежали в темноте 8 часов без сна с закрытым глазами... То вы в любом случае восстановились. Ваше тело отдохнуло. Ваш мозг отдохнул от бесконечной интенсивной внешней стимуляции. Скажите себе спасибо за этот отдых.

Признать то, с чем ты не согласен. Одно из самых сложно выполнимых упражнений в жизни для смягчения негативных шаблонов своего эго. Даже не признать, а просто вслух допустить, что может быть ты поступаешь или думаешь именно так, как тебе говорят. Особенно, когда тебе это жутко не нравится. Особенно когда сама мысль о том, что это про тебя – вызывает протест. Просто сказать что-то вроде: "Да, может быть я и вру иногда", "Может я и действительно цепляюсь за прошлое", "Может быть я реально обижаюсь без повода", "Может я и правда многое забываю и не замечаю это", "Может я и правда негативлю и часто злюсь". И т.д. Подбери своё. Вспомни, что тебе говорили недавно, на что ты обиделся или чуть не обиделся, что вызвало протест внутри. И вслух допусти, что это так. А потом приляг на 5 минут и просто дай этой мысли пожить в тебе.

♥️🏝️ Прилетел на свой самый любимый остров в мире. Фукуок. Возможно, он тоже когда-нибудь испортится как Бали. Ну а пока... В прошлом году мой друг, наконец побывав на Фукуоке, сказал: "Какие тут вкусные кокосы!!!" И только сейчас, на контрасте с Бали, я понял какие они на самом деле вкусные. Будто они даже немного с клубникой... И закаты! Одни из лучших в мире. Любовь ♥️

Я выспался, проснулся с шикарным видом, у меня роскошное настроение, я прокатился через центр Хошимина, выпил старкомбучу, сделал пару глотков амфитаминового кофе, подтвердил биометрию в банке....ляяяяяяя :))) Мотогрэбщикам закидываю чаевые) последний со мной чё-т заобщался - молодой парнишка. Я ему в конце показываю экран с выбором чаевых и говорю – сколько хочешь?))) Он покраснел аж весь))) люблю вьетнамцев))) Он такой раз 5 мне: на твоё усмотрение. Я говорю: может 10к? Он: я не знаю. Я: Может 20? Давай честно, что тебе больше нравится? – я не знаааю... Ну что больше хочется? Он такой дрожащим голосом: двадцать. Закинул ему. Это было самое счастливое лицо, которое я видел в жизни за 100 рублей 😁😁😁

Уехал с Бали во Вьетнам. Дорого и глупо. Как-то так в этот раз, если честно 🥲 Зато во Вьетнаме красиво всё, тоже очень глупо, но хоть не дорого))) И жильё на первые 3 дня с роскошным видом. Хотя само оно тоже дорого и глупо 😂 но хотя бы вид на миллион. Он реально завораживает.

🔥Сегодня 11 лет как я в Дуолинго и 1600 дней (почти 4.5 года) как я занимаюсь без перерыва 💪🏻 А если считать с выходными, которые Дуо позволяет, то 5 полных лет без перерыва. Бам! 🤜🏻 Как было написано в одном старом мемчике: "Что меня мотивирует? Я очень люблю выпендриваться и чтобы все думали, что я классный. А для этого нужны хоть какие-то достижения..." 😁😁😁 P.S.: Конечно, это даёт ощутимые результаты. Если что-то делать – что-то получится. Л - логика.

Тоооортики, мороооженое, печеньки, конфетки. Трудно поверить, возможно, но я ел это каждый день. Не в таких количествах, чтобы совсем разжиреть, конечно. Но от этого не легче, конечно. В 2016 и 2017м, например, я ел мороженое КАЖДЫЙ ДЕНЬ. А моя девушка ржала надо мной, что в списке моих расходов я писал: "моя морожка - 1$". Моя. Морооожка. 😁 Ну вы поняли. В 2019, когда я работал в Китае, после некоторого перерыва в записи расходов - я посчитал какой-то свой месяц жизни (да, если я записываю, то каждую мелкую трату). Оказалось, что я потратил больше 300$ (~30 тыщщщ рублей) на сладости. За месяц. Я тогда заметно поубавил свой сладостный пыл. Хотя ЗП и позволяла. Короче, жить без сладкого для меня – это мир дикого запада. Перекати поле, прокажённые ходят, из щелей смотрят злые глаза, и много соблазнов в каждом трактире 😂 Первый месяц так почти всё и было внутри моей головы...

Меня удивляет, что никто не замечает смешной тупости про рассказы о достижении успеха и о разных интервью на эту тему. Абсолютно каждый чего-то достигший (в плане денег/бизнеса) человек говорит совершенно разные вещи. И каждый второй заявляет что-то противоположное первому. Так что, в целом, это абсолютно бесполезное занятие – слушать, что говорят об этом другие, если это не "делай каждый день, делай до результата, делай долго и несмотря ни на что". Так что никогда никого не слушайте. Люди будут говорить, что преуспели из-за того, что учились у других, другие – потому что никого не слушали, третьи, что нарушали правила, четвёртые, что им следовали. Кто-то расскажет, что работал с психотерапевтом, а кто-то расскажет, что всех ненавидел и преуспел вопреки. Просто делайте то, что вам нравится. Или то, что хотите. И идите своим путем. Каждый день.