29 подписчиков
В какое время я проснулся, все это будет влиять на мои действия весь день. Какое лучшее время для пробуждения ? От того с каким настроением ты проснешься, зависит производительность всего дня в целом. Как ты себя чувствуешь? Выспался ли?
Я думаю каждому знакомо состояние, когда проспал до обеда и все равно не выспался, причем проснешься, как разбитое корыто, в сопровождении чувства тревоги, как будто опоздал куда - то. А можно проснуться гораздо раньше, поспать меньше времени и встать бодрячком.
Многие люди находят себе отговорки, типа я человек сова, или человек ленивец. Это появилось только с приходом нашей цивилизации, в давние времена, когда не было электрического света, все вставали с восходом солнца. Конечно, в наше время тяжело просыпаться в 3 -4 часа утра, когда большая часть населения начинает работу с 8 до 10 утра, но если ты будешь вставать в 5 -6 часов, то заметишь большую разницу. Пробуждение станет легче и за этот день ты сделаешь гораздо больше дел и качественнее. Конечно, нельзя забывать и про 8-9 часовой сон, не нужно себя изматывать.
Считается, что при раннем пробуждении в 4 утра появляется сила, продуктивность и жизненная энергия .
А во сколько просыпаешься ты?
1 минута
21 декабря 2021