Найти в Дзене
Как включить в свою жизнь спорт после 30, 40, 50 ......
Единственное что способствует ускорению метаболизма, закалке организма, умножению своих физических и умственных способностей, а также держать свой организм в тонусе является спорт. И даже нет смысла сравнивать бокс это, или футбол, главное быть в нем. Многие начинают задумываться только в возрасте, только там больше преобладает страх незнания с чего начать, или выглядеть в спортзале неуклюжим. Несмотря на все возможные страхи и отговорки своего разума, если задумались над этим вопросом, то начинать надо пока не передумали, это сто процентов...
3 года назад
Омикрон. Друг или враг ? Завершит ли пандемию новый штамм Covid19? Штамм «Омикрон» похож на обычное ОРВИ , что внушает оптимизм.  Основные симптомы  -  кашель, насморк, головная боль, слабость, которые быстро проходят. Доктор биологических наук, академик РАН, научный директор НИИ вакцин и сывороток им. И.И. Мечникова Виталий Зверев рассказывает о слухах, которые сейчас ходят, что этот штамм нечто вроде запущенной «новой вакцины», которая способна остановить пандемию. Никогда ранее не встречалось такое количество мутаций. Не так давно Билл Гейтс сказал, что пандемия завершится к середине 2022 года в связи с этим возникает вопрос ,если исходить  из теории заговора,  является ли «Омикрон» новой манипуляцией в этой большой игре или это природа пришла на помощь к нам ?
3 года назад
Отец 9 летней Алисы Тепляковой - студентки МГУ нападает на зам.декана из за «неуда» на экзамене. Чем закончится эта история?
Я не могу подобрать слов под эту историю. Настолько смешанные чувства она вызывает. Думаю, не оценка дочери его ввела в ярость, а удар по больному самолюбию. Он думал, что один из главных университетов страны будет играть под его «шизодудку». Что можно нарушать заведенные правила и устав, диктовать условия. Можно пропускать обучение и требовать ускоренной программы. Удивительно, как вообще приняли, даже на платное обучение девочку, учитывая ее незрелость. В ее интервью на Док Токе у Гордона было...
602 читали · 3 года назад
Алиса Теплякова. Вундеркинд или несостоявшиеся амбиции ее отца ?
Я смотрел передачу с ее интервью. Не могу пройти мимо, меня как родителя лично затронула эта ситуация. Возникает жалость за ее психическое состояние и сомнения в разумности ее родителей. Давайте вместе посмотрим на ситуацию со стороны. Допустим, что Алиса смогла успешно закончить МГУ в 12 лет, по мнению папы. Выпускник –психолог ?где она будет работать? Вы бы пришли на прием и смогли бы доверить свои вопросы ребенку ? Как человек, которому полностью заменили социум - на бесконечное образование...
3 года назад
В какое время я проснулся, все это будет влиять на мои действия весь день. Какое лучшее время для пробуждения ? От того с каким настроением ты проснешься, зависит производительность всего дня в целом. Как ты себя чувствуешь? Выспался ли? Я думаю каждому знакомо состояние, когда проспал до обеда и все равно не выспался, причем проснешься, как разбитое корыто, в сопровождении чувства тревоги, как будто опоздал куда - то. А можно проснуться гораздо раньше, поспать меньше времени и встать бодрячком. Многие люди находят себе отговорки, типа я человек сова, или человек ленивец. Это появилось только с приходом нашей цивилизации, в давние времена, когда не было электрического света, все вставали с восходом солнца. Конечно, в наше время тяжело просыпаться в 3 -4 часа утра, когда  большая часть населения начинает работу с 8 до 10 утра, но если ты будешь вставать в 5 -6 часов, то заметишь большую разницу. Пробуждение станет легче и за этот день ты сделаешь гораздо больше дел и качественнее. Конечно, нельзя забывать и про 8-9 часовой сон, не нужно себя изматывать. Считается, что при раннем пробуждении в 4 утра появляется сила, продуктивность и жизненная энергия . А во сколько просыпаешься ты? 
3 года назад
Ягоды и фрукты. Какие самые полезные ?
В настоящее время на прилавках супермаркетов лежит огромное фруктоягодное разнообразие. Раньше в этом плане было гораздо проще, купил, не глядя - апельсины с мандаринами и пошел домой. Сейчас же глаза разбегаются, столько всего неизвестного - папайя, маракуя, фейхоа, личи, авокадо на вкус сырой картошки, можно просто целую телегу нагрузить. Интернет пестрит статьями и советами из серии – «Съешь в день один финик, два банана, три кокоса желательно из Гонолулы, после удобрений антилопы». Вся...
3 года назад
Где лучше проводить тренировки ?Рассказываю плюсы и минусы - дома, в спортзале, на улице.
Существует очень много споров на данную тему где все таки лучше заниматься. Спорить я не любитель, поэтому сейчас мы рассмотрим варианты с разных сторон, а ты сам сделаешь для себя выбор где лучше, учитывая свои возможности, потребности и пожелания. Тренировки в спортзале. Спортзал безусловно отличное место с множеством плюсов: Теперь переходим к минусам: Тренировки дома. Плюсы: Минусы: Тренировки на уличной спорт площадке. Плюсов не много, но они жирные: На этом пожалуй все, перейдем к минусам: На этом подведем итоги и я расскажу тебе какой выбор сделан мною...
3 года назад
Один из секретов долголетия очень прост и доступен каждому.
В настоящее время многие умные люди заинтересованы в вопросах здоровья и секретах долголетия. Постоянно находятся новые факты и открытия ученых в вопросах продления молодости и долгожительства, потом возникают споры, где и что лучше. Только как бы печально это не звучало - время нас не щадит, оно проходит быстротечно. Хочется уже как то действовать сейчас, а не ждать изобретения каких то волшебных эликсиров. Всех секретов, конечно, тебе никто не расскажет, но давай рассмотрим хотя бы самый основной...
3 года назад
А Вы любите пробовать, что то новое? Мой первый полет на параплане. В этом году я осуществил давнюю мечту - полетать на параплане. Не упускаю возможность испытать новое. Если встанет выбор между покупкой нового дивана или поплавать с акулами, то я уплыву. Полет не планировался , все было спонтанно: «Поехали?» - «Конечно, поехали!» Выбор пал на поселок Кача в Крыму - живописное место, когда стоишь на краю – дух захватывает. На удивление страшно не было вообще, я думал, будет прям ухуху, но нет. Полет занимал 15 минут - сначала мы полетели спокойно вдоль каньона, прикольно, но не то. Я попросил инструктора добавить  драйва, и он начал делать крутые виражи с резкими поворотами, низко опускаться и резко взлетать вверх. Вот теперь совсем другое дело, начало захватывать дыхание, я чувствовал свою биохимию и как организм выбрасывает адреналин. Это было круто. Был один «нежданчик», к которому  не был готов. В момент прыжка, когда земля под ногами закончилась, и я повис в воздухе, меня держали не стропы, было такое чувство, что мне одели жесткие стринги и подняли за них вверх, инструктор сказал – «Пока ничего не делай, сейчас поднимемся - я все поправлю!». Для девушек наверно в этом ничего такого, но я реально прочувствовал, как мое хозяйство сейчас зависит от чужого мужика, а я ничего не могу с этим сделать, даже кричать страшно в такой ситуации. Страшного ничего не произошло, дискомфорт длился не долго. Полетом я остался доволен, инструктор оказался настоящим профи в своем деле.
3 года назад
А ты можешь отличать полезную информацию от бреда?
Двадцать первый век считается информационным, сейчас большое количество книг, статей, постов, новостей. Каждый день появляются разные люди, которые так и норовят тебя чему то научить. Я не спорю, есть в этом и плюсы, не выходя из дома можно получить знания, образование, консультации и прочее. Но частенько я начал сталкиваться с тем, что вместе с полезной инфой в голову людям закладывают полную бредятину, такую чушь, что шокирует, ну прям фуфайку в ухо запихивают. Находятся те, кто мало того, что воспринимает это всерьез, но и навязывает другим. Однажды я подвозил прелестную умную даму, не буду называть ее имя, в торговый центр...
3 года назад
Учимся отжиматься. Комплекс упражнений. Схема отжиманий на увеличение от новичка до профессионала.
Хочу показать схему отжиманий, которая поможет не только научиться отжиматься, но и даст тебе возможность обрести рельефную форму. На настоящее время, это упражнение остается самым эффективным, так как задействованы все группы мышц. А также удобно тем, что тренировку можно выполнять где угодно, потому что очень многие люди бывают в командировках, путешествиях, или часто меняют место жительства и нет возможности посещать спорт зал. От тебя потребуется только распечатать программу,( или забить в телефон ) и пол...
115 читали · 3 года назад
Как правильно закаляться и чем это полезно.
Существуют разные способы закалять свой организм. Я для себя выбрал обливание холодной водой и купание в проруби. Занимаюсь этим с шестнадцати лет. Когда то очень хороший друг семьи рассказал мне, что он купается каждый день, а также приучает к этому своих детей. Он сумел так красиво описать свои ощущения в момент закалки, что мне запомнилось это на всю жизнь. Мне было лет 10 тогда и я все время хотел попробовать. Только не знал как именно делать, куда идти, может какие то правила существуют, вдруг заболею и тд. Больше советчиков я так и не нашел, в основном одни сторонники находились с вопросом, тебе заняться нечем? А друга семьи я потом несколько лет не видел, он переехал в Питер...
3 года назад