16 подписчиков
Перестань сама себе врать!
Сколько ты сама себе говорила когда хотела похудеть и начать тренировки "Я начну в следующем месяце/с понедельника/с зарплаты." Или мое самое любимое "Начну тренировки с Нового года" а там потом с 8 марта, а вот уже и лето. Летом ты себе скажешь что начну с сентября. Вот и осень прошла и тут снова Новый год.
Милая моя лучшего времени не существует, поэтому откладывать - бессмысленно. К счастью, работа над своим телом требует в начале только наличия этого самого тела - начинайте с тренировок с собственным весом: раз, два, три, четыре.
Начни с элементарных упражнений. Пусть твоя первая тренировка займет 10 минут и с каждой тренировка прибавляй по 1 минуте.
Все просто!!!
Около минуты
21 декабря 2021