6131 подписчик
Как выбрать хорошую арахисовую пасту и в чем ее польза?
Чем полезна арахисовая паста?
• Паста из арахиса богата белками и растительными жирами, которые необходимы для клеток всего тела.
• В арахисовой пасте содержатся витамины группы В, витамин А, Е, фосфор, железо, калий, кальций, натрий, а также жирные кислоты омега-3 /6 /9.
• Является источником клетчатки и содержит антиоксиданты.
• Благодаря своему составу, арахисовая паста полезна для нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительных систем.
Но, больше пользы будет в арахисовой пасте хорошего состава, поэтому перед покупкой внимательно его изучите. Запомните, чем меньше составляющих в составе, тем лучше. В идеале в пасте должен быть только арахис, но такая паста не всем понравится на вкус. Поэтому допускается в неё добавление соли или мёда для сладости.
Если в составе пасты содержатся ещё какие-либо масла - растительное, рапсовое, пальмовое - то лучше от такой покупки отказаться.
Натуральная паста из арахиса может «оседать», а на поверхности собираться масло (фото в карусели). Это считается нормой, нужно просто ее перемешать.
Кстати, можно приготовить пасту самостоятельно, обжарив арахис на сковороде без масла или высушить в духовке, затем измельчив его блендере до кремообразного состояния. Можно по желанию добавить немного соли и мёда.
Обращаю ваше внимание, что арахис и мёд являются аллергенами, поэтому этот продукт можно употреблять не всем.
А вы любите арахисовую пасту?
1 минута
21 декабря 2021
576 читали