12,8 тыс подписчиков
Не знаю, как у вас, но у меня перед новогодними праздниками включается "режим диетического питания".
За несколько недель до нового года я перехожу на самые простые и менее калорийные продукты и готовлю для себя что-то вроде диетических блюд.
Одно из таких блюд - овощной салат всего из трех ингредиентов:
✅Белокачанная капуста (четверть вилка)
✅Свежий огурец (1 шт)
✅Морковь (1 шт)
Готовится салатик очень быстро и просто:
🔹Капусту мелко шинкуем, солим и слегка разминаем
🔹Свежий огурец нарезаем брусочками, колечками, полукольцами -- как вам нравится. Добавляем к капусте
🔹Морковь чистим и натираем на крупной тёрке. Отправляем к капусте с огурцом
Салат почти готов. Есть зелень? Добавьте её. Можно еще заправить растительным маслом или чуть сбрызнуть яблочным уксусом. Или приготовить заправку:
🔹Пару столовых ложек растительного масла
🔹Чайную ложку яблочного уксуса
🔹1-2 чайных ложки дижонской горчицы.
Перемешать и полить этой заправкой салат.
Можно менять ингредиенты по своему вкусу и желанию. Морковь заменить на болгарский перец. Или вместо капусты нарезать яблоки. Как подскажет ваша фантазия.
А вы тоже предпочитаете переходить на низкокалорийные продукты в преддверии сытного новогоднего застолья?
1 минута
22 декабря 2021
408 читали