32,8 тыс подписчиков
Мифы о теле — злейший враг здорового и стройного тела.
Возьмем, например, самые популярные мифы о мышцах кора:
№1 МИФ – «Кубики есть не у всех»
Миф с большой буквы! На самом деле, кубики на животе есть у всех. Просто кто-то их тщательно скрывает от мира под слоем жирка
№2 МИФ – «Нужно качать верхний и нижний пресс по-отдельности»
Эту ерунду придумал человек, не знающий анатомию. Прямая мышца пресса единая и цельная, как трасса от Москвы до Челябинска. Поэтому качать низ пресса отдельно от верха — противоестественно.
№3 МИФ – «Если накачать косые мышцы живота – пропадет талия»
Талия пропадет если упахиваться в зале, выполняя только наклоны с гантелями, попутно обжираясь пончиками. "Раскачать" талию упражнениями на косые мышцы не получится.
№4 МИФ – «Боль в пояснице = проблемы с позвоночником»
Не всегда! Часто бывает, что поясница перенимает на себя большую часть работы, когда недостаточно функциональны мышцы живота! И причина боли кроется не в позвоночнике, а в мышцах.
№5 МИФ – «Втягивание живота — лучшее решение для красивого пресса»
Постоянно втягивая живот, мы создаем себе кучу проблем, начиная от спазма мышц до нарушения дыхания.
1 минута
5 января 2022
672 читали