13,9 тыс подписчиков
Если вы целый день проводите на ногах
Если вы работаете все время стоя и ваша спина болит, проверьте свою обувь. У нее хорошая подошва?
Каблук не стёрт? Она хорошо поддерживает пятку?
Добавьте недорогую пару гелевых вставок – и может появиться ощущение, что вы ходите по воздуху.
Если ваша спина продолжает беспокоить, запишитесь на прием к ортопеду, возможно, сделанные на заказ супинаторы смогут улучшить состояние вашей спины.
Ну и, конечно, не забывайте про физические упражнения, зарядку, йогу, фитнес – любое занятие будет полезно для мышц спины. Если наши мышцы будут натренированы и в тонусе, то и нагрузку мы легче перенесем.
Желаю вам здоровья!
Около минуты
20 декабря 2021