7 подписчиков
Как подготовиться к новогоднему застолью, чтобы проснуться бодрым 1 января?
Вот несколько врачебных советов, актуальных перед праздничным ужином по случаю встречи Нового года, если вы планируете употреблять алкоголь:
- за 2-3 часа до предполагаемого возлияния съешьте немного гречневой или перловой каши и любую жирную пищу, она поможет замедлить всасывание алкоголя;
- во время самого застолья лучше не переедать;
- запивать алкоголь необходимо простой негазированной водой;
- не планируйте утром похмеляться алкоголем, это только усугубляет нарушение серотонинового обмена и может привести к запою;
- и главное, соблюдайте меру, следите за количеством выпитого, помните, алкоголь - это сильнейший яд и минимальной безопасной дозы алкоголя не существует;
- если у вас уже есть проблемы с алкоголем, звоните на телефон анонимной горячей линии по профилактике алкоголизма в Башкирии: +7 (347) 266-03-88.
Всем здоровья! С наступающим!
Около минуты
31 декабря 2021